光明学園相模原高等学校付属 光明幼稚園
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7月の給食

2018年7月11日 給食のこと

毎週月曜日・水曜日・金曜日は、高校の食堂で作られている出来たての給食です。

7/11

【たら】

たらは低脂肪高たんぱくな魚なためダイエットに最適な魚です。
めまいや息切れの原因ともなる貧血予防や改善にとても効果的です。

7/9

【キャベツ】

ビタミンUはキャベツから発見されたことからキャベジンとも呼ばれています。
ビタミンUには胃酸過剰分泌を抑えたり、胃の粘膜を保護、修復する作用があります。
また、脂っぽいものを食べる時にも合わせて摂取したい栄養素です。

7/6

【チーズ】

チーズは生乳のたんぱく質を凝固させたもので牛乳の約10倍栄養があります。特にナチュラルチーズは白い肉という別名があるほど良質なたんぱく質を含んでいます。

7/4

【チンゲン菜】

チンゲン菜には疲労回復に効果があるビタミンC,高血圧や動脈硬化など生活習慣病や、がん予防に効果を発揮する
βカロテンやビタミンEが特に多く含まれており、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富です。

7/2

【チャンプル】

野菜や豆腐などを炒めた沖縄料理です。
ちなみにチャンプルとは沖縄の方言でごちゃまぜという意味です。

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